Yogareisen
Yogakurse
Meditation

Mehr Ruhe. Mehr Klarheit. Mehr du.

Mehr Ruhe.
Mehr Klarheit.
Mehr du.

Manchmal braucht es nur einen Moment des Innehaltens, um den Blick wieder nach innen zu richten. Mit Yoga, Meditation und achtsamen Reisen begleite ich dich dabei, neue Kraft zu schöpfen, innere Klarheit zu finden und dir selbst wieder mit mehr Leichtigkeit zu begegnen.
Yogakurse
Yogareisen
Reise nach Ladakh / Westtibet

Majestätische Berge, geheimnisvolle Klöster, tiefe Begegnungen

Schneebedeckte Himalaya-Gipfel, Klöster, die sich an Felsen schmiegen, wilde Kamele in den Sanddünen des Nubra-Tals. Ladakh ist keine gewöhnliche Reise – es ist eine Begegnung mit einer Welt, die anders tickt. Langsamer. Stiller. Tiefer.

Wir beginnen den Tag mit Yoga und Meditation. Dann brechen wir auf – zu Fuß oder per Bus, mit offenen Augen, mit Zeit zum Innehalten. Wir besuchen lebendige Klöster, wandern durch atemberaubende Landschaften und lassen zu, was diese einzigartige Bergwelt in uns bewegt.

Du kommst zurück – klarer, dankbarer, ein bisschen mehr zuhause in dir.

Reise genauer ansehen
Ladakh 3
Westtibet-gruppe
Ladakh 01
Ladakh 2

yogaauszeit – für dich. Auf der Matte, in der Stille, unterwegs

Ob du dich gerade in einer Phase der Veränderung befindest oder dir mehr Ruhe und Bewusstheit in deinem Alltag wünschst – Yoga, Meditation und bewusstes Reisen unterstützen dich dabei, mit dir selbst verbunden zu bleiben. So findest du innere Stabilität, neue Kraft und die Klarheit, deinen eigenen Weg gelassen zu gehen.

Yogareisen

Die Welt erleben und dabei sich selbst begegnen – bewusste Reisen zu kraftvollen Orten, die berühren.

Yogakurse

Fließende Bewegungen, bewusster Atem und sanfte Kräftigung für mehr Balance und Wohlbefinden.

Meditation

Innere Ruhe, die trägt – lerne, mit wenigen Atemzügen bei dir anzukommen.

Yoga in der Gruppe

Sanftes, fließendes Vinyasa Yoga – getragen vom Atem und angepasst an den Menschen, nicht umgekehrt. Im Mittelpunkt steht nicht Leistung, sondern dein eigener Zugang zum Yoga im Einklang mit dem, was gerade da ist.

Gerade in der Lebensmitte und in Übergangsphasen – etwa in den Wechseljahren oder Zeiten des Wandels – unterstützt dich diese Praxis dabei, Spannungen zu lösen, dich neu zu sortieren und innere Stabilität zu finden.

Bewegung und Atem wirken kräftigend und beruhigend zugleich und führen dich Schritt für Schritt zu mehr Beweglichkeit, Klarheit und innerer Weite.

Online via Zoom

Di. 19:15–20:30 Uhr · ab 06.10.2026 · 8 x zu 75 Min. · 120 €

Live in München

Fr. 17:00–18:15 Uhr · ab 09.10.2026 · 8 x zu 75 Min. · 180 €

Zu den Yogakursen
Meditation in der Gruppe

Ruhe finden. Klarheit gewinnen.

Meditation kann ein Anker sein im vollen Alltag: Sie beruhigt das Nervensystem, bringt dich in Balance und schenkt neue Energie. In den regelmäßigen Treffen lernst du verschiedene Meditationsformen kennen – alltagstauglich und ohne Vorerfahrung.
Der gemeinsame Austausch ist dabei ein wichtiger Bestandteil: Du teilst Erfahrungen, hörst von anderen – und die Verbundenheit, die daraus entsteht, gibt Kraft, die weit über die Treffen hinaus wirkt.

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Was sagen die Teilnehmerinnen?

Lass dich von den Erfahrungen anderer inspirieren.

Die Reise war großartig Dank Barbara. Sie hat uns bestens auf die Tour vorbereitet und bei der Reise begleitet, dank ihrer langjährigen Erfahrung. Sie ist sehr gut vernetzt vor Ort, wovon wir alle profitiert haben. Danke für diese tolle Erfahrung, gerne wieder.

Carmen A.

Deine Yogastunden tun mir sehr gut. Sie entspannen und erden mich und geben mir gleichzeitig viel Energie. Ferner fühle ich mich motiviert und geladen um was Neues anzufangen.

Anna Sch.

Im Alltag erinnere ich mich an Sätze aus deinen Yogaeinheiten, die es mir leichter machen, im Moment präsent zu sein, innezuhalten und anzunehmen was ist.  Jedenfalls danke für die tollen qualitätsvollen Stunden!

Luciana P.

Schon seit über einem Jahrzehnt schätze ich Deinen Yoga-Unterricht. Es ist die stimmige Ausgewogenheit von Kraft, Bewegung, Anstrengung auf der einen Seite und Entspannung und Atembetrachtung auf der anderen. Über das Online-Angebot bin ich sehr dankbar.

Sonja S.

Die Reise hat meine Erwartungen mehr als übertroffen. Die Auswahl der Gruppe, die Tagesetappen, das Essen (war megalecker!) , der Reiseleiter. Wie soll ich jemals wieder „normalen“ Urlaub machen…? Liebe Barbara, ich freue mich schon auf das, was du ausbrütest 😉

Monika F.

Ich bin begeistert vom Eintauchen in die atemberaubende Natur, Begegnungen mit den Menschen und das authentische Erleben der Kultur, was nur durch die präzise und liebevolle Vorbereitung durch Barbara möglich ist. Mit großer Dankbarkeit, dass ich dieses Abenteuer mit allen lieben Mitstreitern erleben durfte.

Ivonn R.

Die Rundum-Betreuung durch das gesamte Team, die tolle Verpflegung, das ganzheitliche Programm, das perfekte Wandertempo, die Top-Organisation, die schöne Landschaft und dies alles kombiniert mit Barbaras erholsamen Yogaeinheiten lassen diese Reise unvergesslich für mich werden.

Claudia

Über mich

Mein Yogaweg

Yoga begleitet mich seit über dreißig Jahren – als Quelle für Klarheit, Kraft und innere Ruhe. Ich liebe es, mich zu bewegen, den Atem und die Stille zu spüren – nicht nur auf der Matte, sondern auch in der Natur und in den Bergen. Diese Leidenschaft verbinde ich in meiner Arbeit: Yoga, Meditation, Reisen und Wandern werden zu Wegen der Begegnung – mit sich selbst und der Welt.
  • Zertifizierte Yogalehrerin BDY/EYU, ausgebildet in der Tradition von T.K.V. Desikachar / R. Sriram
  • Spezialisiert auf Yoga in der Lebensmitte, Atemarbeit und Meditation
  • Mehr als 25 Jahre Indien‑ und Himalaya‑Erfahrung, Leitung von Yoga‑Reisen nach Ladakh und Bhutan
  • Geprüfte Bergwanderführerin – Yoga & Wandern als Herzensprojekt
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Was gibt es Wichtiges zu wissen?

Damit du dich gut orientieren kannst, habe ich die häufigsten Fragen und Antworten für dich zusammengestellt. Sollte dennoch etwas offenbleiben, freue ich mich über deine Nachricht.

Nein. Die Stunden sind sowohl für Einsteigerinnen als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung geeignet. Die Übungen werden so angeleitet, dass jede in ihrem eigenen Tempo praktizieren kann.

Ja. Yoga setzt keine besondere Beweglichkeit voraus. Vielmehr entwickelt sich Beweglichkeit durch die regelmäßige Praxis. Wichtig ist nicht, wie weit du in eine Haltung kommst, sondern wie du sie für dich stimmig ausführen kannst.

In den meisten Fällen ja. Bitte informiere mich vorab über bestehende Beschwerden oder Einschränkungen, damit ich mögliche Anpassungen berücksichtigen kann. Bei akuten oder schwerwiegenden gesundheitlichen Themen empfiehlt sich eine Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Eine Yogamatte, bequeme Kleidung, ein Computer/Laptop oder Handy und etwas Platz zum Üben reichen aus. Hilfsmittel wie eine Decke können hilfreich sein, sind aber keine Voraussetzung.

Ja. Die Meditationen werden Schritt für Schritt angeleitet. Du brauchst keine Vorerfahrung und musst nicht „gut meditieren“ können. Es geht darum, Erfahrungen zu sammeln und deinen eigenen Zugang zur Praxis zu finden.

Das ist völlig normal und gehört zur Meditation dazu. Es geht nicht darum, die Gedanken weg haben zu wollen, sondern mit den Gedanken zu meditieren, sie wahrzunehmen und dann wieder geduldig zum Atem zurückzukehren. Allmählich beruhigen sich dann die Gedanken von selbst.

Der Austausch ist eine wertvolle Bereicherung, aber immer freiwillig. Du entscheidest selbst, ob und wie viel du teilen möchtest.

Am besten durch Ausprobieren. Viele TeilnehmerInnen kommen mit Neugier und ohne konkrete Erwartungen. Oft zeigt sich erst durch die eigene Erfahrung, welche positiven Veränderungen die Praxis im Alltag bewirken kann.

Hast du Fragen?

Ob Yoga, Meditation oder Reisen – wenn du mehr erfahren möchtest oder unsicher bist, welches Angebot zu dir passt, freue ich mich auf deine Nachricht. Schreib mir gerne eine E-Mail oder ruf mich an. Gemeinsam finden wir heraus, was dich auf deinem Weg unterstützen kann.

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Ich bin Barbara und begleite dich auf deiner Reise nach Innen und in die Welt

Entdecke, was Yoga, Meditation und bewusstes Reisen in dir bewegen können.

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