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yoga… ist eine Reise zu Dir selbst

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ÜBER MICH


Philosophie und Werdegang


„Du kannst den Wert des Yoga nicht beschreiben, Du musst ihn erfahren.“

  B.K.S. Iyengar

Yoga ist (m)ein Lebensweg und begleitet mich seit mehr als 25 Jahren. Auf vielen Reisen nach Indien und in den Himalaya kam ich in Berührung mit der Tiefe der Lehre und bin bis heute fasziniert von der so alltagstauglichen und praktischen Lebensphilosophie. Es ist ein sehr individueller ganzheitlicher Übungsweg. Yoga und Meditation half mir in Lebenskrisen, den Mut und die Zuversicht nicht zu verlieren. Es lehrt mich, über die Achtsamkeit auf den Körper und den Atem im Trubel des Alltags zurück zu finden zu mir selbst, die innere Stimme zu hören und ihr Raum zu geben. Immer wieder die Balance finden, in Krisen zuversichtlich bleiben und mit Gelassenheit und Freude durchs Leben gehen – das ist Yoga und das möchte ich mit Dir teilen.

MEHR ÜBER YOGA

Yoga nach R. Sriram / T.K.V. Desikachar

„Nicht der Mensch passt sich an den Yoga an, sondern der Yoga an den Menschen.“ T.K.V.Desikachar

Im traditionellen Yoga steht der einzelne Mensch im Mittelpunkt. Die an die individuellen Möglichkeiten angepassten Yogahaltungen (Asana) bringen den Körper in Balance, lassen den Atem feiner werden (Pranayama) und beruhigen den Geist (Meditation). So ist Yoga ein ganz individueller Weg zur Entspannung, es stärkt die Lebensenergie und Lebensfreude.


Mein Yoga

Ich unterrichte traditionelles Yoga nach Krishnamacharya , T.K.V. Desikachar und R.Sriram. Die Yogahaltungen werden achtsam Schritt für Schritt erlernt und auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten des/der Einzelnen angepasst. Geübt werden sowohl fließende Bewegungsabläufe (Vinyasa) als auch statische Haltungen. Entscheidend ist die Achtsamkeit auf den Atem. Nur wenn dieser entspannt fließt, kann sich die Wirkung der Übung voll entfalten. Atemübungen (Pranayama), Meditation sowie für den Alltag hilfreiche Impulse aus der Yogaphilosophie ergänzen den Unterricht.

Im Einzelunterricht kann ich gezielt auf Deine Wünsche und Bedürfnisse eingehen. Ich erarbeite mit Dir zusammen Dein ganz persönliches Übungsprogramm. Du bekommst es schriftlich mit nach Hause und auf Wunsch auch eine Videoaufzeichnung.

MEHR ZU MEINEN KURSEN
MEHR ÜBER PRIVATSTUNDEN



MEIN YOGAWEG

2005 bis 2009
4-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin (BDY/EYU) bei YogaMandiram München

2008 bis 2011
Weiterbildung für Einzelunterricht / Yogatherapie bei R.Sriram

seit 2005
regelmäßige Fortbildung und Supervision bei R.Siram und am Yoga Raksanam in Chennai/Indien bei D.V. Sridhar

QUALIFIKATIONEN

2015 Dialogprozess Begleitung (nach David Bohm)
2015 Tiroler Bergwanderführerin
2011  Yogatherapie bei R.Sriram
2009  Yogalehrerin BDY/EYU
1992  Dipl. Betriebswirtin (FH) Fachrichtung Tourismus
1984  Hotelfachfrau (IHK)


Referenzen

  • Eigene Yogagruppen I Yogaunterricht im Studio Yoga-Raum-München-West I Alpenverein München/Oberland: Yoga für Kletterer I Yogareferentin bei Neue Wege Reisen I Yoga & Stimme Seminare bei der Volkshochschule Wiesbaden I Yoga Einzelunterricht I seminarbegeleitendes Yoga in Retreats
  • Mitglied im Berufsverband der Yogalehrenden Deutschlands und der Europäischen Yogaunion (BDY / EYU)
  • Leitung Meditationsgruppe Buddhistische Stadtpraxis nach Sylvia Kolk
  • Diplom Betriebswirtin (FH) Tourismus – Beratung, Verkauf und Konzeption von Reisen nach Asien

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BARBARA LUDERER

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81543 München
Telefon: 0173-9329626
E-Mail: info(at)barbara-luderer.de

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