Philosophie und Werdegang

„Du kannst den Wert des Yoga nicht beschreiben, Du musst ihn erfahren.“

  B.K.S. Iyengar

Yoga ist (m)ein Lebensweg und begleitet mich seit mehr als 25 Jahren. Auf vielen Reisen nach Indien und in den Himalaya kam ich in Berührung mit der Tiefe der Lehre und bin bis heute fasziniert von der so alltagstauglichen und praktischen Lebensphilosophie. Es ist ein sehr individueller ganzheitlicher Übungsweg. Yoga und Meditation half mir in Lebenskrisen, den Mut und die Zuversicht nicht zu verlieren. Es lehrt mich, über die Achtsamkeit auf den Körper und den Atem im Trubel des Alltags zurück zu finden zu mir selbst, die innere Stimme zu hören und ihr Raum zu geben. Immer wieder die Balance finden, in Krisen zuversichtlich bleiben und mit Gelassenheit und Freude durchs Leben gehen – das ist Yoga und das möchte ich mit Dir teilen.

Mein Yoga

Ich unterrichte traditionelles Yoga nach Krishnamacharya , T.K.V. Desikachar und R.Sriram. Die Yogahaltungen werden achtsam Schritt für Schritt erlernt und auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten des/der Einzelnen angepasst. Geübt werden sowohl fließende Bewegungsabläufe (Vinyasa) als auch statische Haltungen. Entscheidend ist die Achtsamkeit auf den Atem. Nur wenn dieser entspannt fließt, kann sich die Wirkung der Übung voll entfalten. Atemübungen (Pranayama), Meditation sowie für den Alltag hilfreiche Impulse aus der Yogaphilosophie ergänzen den Unterricht.

Im Einzelunterricht kann ich gezielt auf Deine Wünsche und Bedürfnisse eingehen. Ich erarbeite mit Dir zusammen Dein ganz persönliches Übungsprogramm. Du bekommst es schriftlich mit nach Hause und auf Wunsch auch eine Videoaufzeichnung.