Mein Weg
Yoga, Meditation & bewusste Naturerfahrung
Über mich
Ich kam über die Freude an der Bewegung zum Yoga – und blieb wegen der Stille, die sich darin fand.
Was als Ausgleich zum Studium begann, wurde zur Reise nach innen. Über Atem und Körper habe ich erfahren, wie unmittelbar sich innere Zustände wandeln lassen – Anspannung löst sich, Gedanken beruhigen sich, und darunter zeigt sich eine stille Klarheit.
Yoga wurde zu meinem Anker auf dieser Reise – nach außen wie nach innen, nicht als Methode, sondern als Erfahrung, die trägt.
Yoga als Lebensweg
Mit den Jahren hat sich Yoga weit über die Matte hinaus in mein Leben integriert. Es begleitet mich durch Übergänge, Herausforderungen und neue Lebensphasen.
Besonders prägend sind meine Reisen nach Indien und in den Himalaya, die mich seit den frühen 1990er Jahren regelmäßig begleiten. Dort habe ich Meditation als natürliche Vertiefung meiner Praxis erfahren – als Weg zur Stille und Klarheit.
Yoga und Meditation sind für mich keine getrennten Wege, sondern zwei Ausdrucksformen derselben inneren Ausrichtung.
Mein Ansatz heute
Heute verbinde ich Yoga, Meditation, Naturerfahrung und bewusstes Reisen zu einem ganzheitlichen Ansatz.
Im Mittelpunkt steht dabei nicht Leistung, sondern Wahrnehmung: wieder in Kontakt kommen mit dem eigenen Körper, dem Atem und der inneren Ausrichtung.
Ich arbeite vor allem mit Menschen in der Lebensmitte, die sich nach einer neuen Ausrichtung und innerer Stabilität sehnen.
Erfahrungen
Yoga & Meditation
Langjährige eigene Praxis in Yoga und Meditation mit Schwerpunkt Atem, Körperwahrnehmung und innere Stabilität.
Weitergabe & Unterricht
Tätigkeit als Yogareferentin auf Retreats und Yogareisen sowie Begleitung von Menschen in unterschiedlichen Praxisformaten.
Meditation in der Stadtpraxis München
Leitung einer regelmäßigen Meditationsgruppe mit Fokus auf Stille, Präsenz und einfache Zugänge zur Praxis.
Indien & Himalaya
Viele Jahre wiederkehrender Aufenthalt in Indien und im Himalaya mit persönlicher und inhaltlicher Vertiefung der Praxis.
Natur & Berge
Regelmäßige Zeit in alpiner Natur als Raum für Bewegung, Achtsamkeit und innere Klärung.
Yoga & Meditation
Langjährige eigene Praxis in Yoga und Meditation mit Schwerpunkt Atem, Körperwahrnehmung und innere Stabilität.
Weitergabe & Unterricht
Tätigkeit als Yogareferentin auf Retreats und Yogareisen sowie Begleitung von Menschen in unterschiedlichen Praxisformaten.
Meditation in der Stadtpraxis München
Leitung einer regelmäßigen Meditationsgruppe mit Fokus auf Stille, Präsenz und einfache Zugänge zur Praxis.
Indien & Himalaya
Viele Jahre wiederkehrender Aufenthalt in Indien und im Himalaya mit persönlicher und inhaltlicher Vertiefung der Praxis.
Natur & Berge
Regelmäßige Zeit in alpiner Natur als Raum für Bewegung, Achtsamkeit und innere Klärung.
Qualifikation
Yoga & Yogatherapie
Zertifizierte Yogalehrerin BDY/EYU in der Tradition nach T.K.V. Desikachar / R. Sriram sowie Ausbildung in Yogatherapie bei R. Sriram mit Fokus auf individualisierte Begleitung.
Coaching & Prozessarbeit
Systemischer Coach mit Schwerpunkt auf Dialogprozessbegleitung und unterstützender Entwicklungsarbeit im persönlichen und beruflichen Kontext.
Natur & Bergkompetenz
Tiroler Bergwanderführerin mit Erfahrung in der achtsamen Begleitung von Gruppen in alpiner Umgebung.
Tourismus & Management
Ausbildung als Hotelfachfrau sowie Studium der Betriebswirtschaft (FH) mit Schwerpunkt Tourismus und langjähriger Erfahrung im internationalen Kontext.
Yoga & Yogatherapie
Zertifizierte Yogalehrerin BDY/EYU in der Tradition nach T.K.V. Desikachar / R. Sriram sowie Ausbildung in Yogatherapie bei R. Sriram mit Fokus auf individualisierte Begleitung.
Coaching & Prozessarbeit
Systemischer Coach mit Schwerpunkt auf Dialogprozessbegleitung und unterstützender Entwicklungsarbeit im persönlichen und beruflichen Kontext.
Natur & Bergkompetenz
Tiroler Bergwanderführerin mit Erfahrung in der achtsamen Begleitung von Gruppen in alpiner Umgebung.
Tourismus & Management
Ausbildung als Hotelfachfrau sowie Studium der Betriebswirtschaft (FH) mit Schwerpunkt Tourismus und langjähriger Erfahrung im internationalen Kontext.
„Du kannst den Wert des Yoga nicht beschreiben, Du musst ihn erfahren.“
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