Yoga | Meditation | Wandern

Yogaretreats

Dein Yoga-Retreat: Eine Reise zu dir selbst 

Tauche ein in eine Zeit der Ruhe, der Bewegung und des bewussten Seins. Bei den mehrtägigen Yoga-Retreats schenkst du dir selbst Raum – für tiefgehende Yogapraxis, geführte Meditationen und inspirierende Impulse aus den alten Weisheiten des Yoga. 

Morgens und abends üben wir Yoga – mal kraftvoll, mal sanft, immer achtsam. Du spürst deinen Körper, bewegst dich im Rhythmus deines Atems und erlebst so wie du durch Bewegung zur Ruhe findest. In der Meditation lernst du, wie du mit den Gedanken meditieren kannst und der Geist dennoch zur Ruhe kommt. Du nimmst Gedanken und Gefühle ganz bewusst wahr – ohne dich von ihnen mitreißen zu lassen. Das führt zu immer tieferem Gleichmut. 

So ist Yoga weit mehr als körperliche Praxis. Es ist ein innerer Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke. Impulse aus den Yogaphilosophie helfen dir, mehr Gelassenheit auch im Alltag zu kultivieren, Stress loszulassen und mit neuer Energie ins Leben zurückzukehren. 

Ein Yoga-Retreat ist eine Auszeit, die nachwirkt. Du kehrst gestärkt, entspannt und mit einem klareren Blick auf dich selbst zurück – bereit, die gewonnenen Erkenntnisse und kleinen Rituale in deinen Alltag zu integrieren. 

Bist du bereit für diese Reise zu dir selbst?  

Fernreisen

Auf dem Dach der Welt meditieren

Fremde Länder, fremde Menschen – das Andere, Neue hat schon immer eine besondere Faszination auf mich ausgeübt. Glücklicherweise konnte ich meine Leidenschaft – das Reisen – zum Beruf machen. Seit mehr als 25 Jahren bin ich als Touristikerin vor allem in Asien unterwegs. In Indien kam ich in Berührung mit der jahrtausendealten Lehre des Yoga und Ayurveda, in Ladakh – im indischen Himalaya  – und in Nepal mit dem Buddhismus.  Die gelebte Spiritualität im Alltag und die Hingabe der Menschen fasziniert mich immer wieder aufs Neue. Viele Wochen verbrachte ich bei meinen Yogalehrern Sridhar und Sriram in Südindien und bei buddhistischen Lehrern in Ladakh. Sie haben mich geprägt und mir den Yoga und die buddhistische Philosophie nahe gebracht. Yoga und die Lehre des Buddha hat über die Jahrhunderte nichts an Aktualität verloren, im Gegenteil – gerade heutzutage kann es uns ein so hilfreicher Anker im Alltag sein und uns Halt und Orientierung geben. 

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