Yoga & Wandern im Chiemgau

Yoga im Mountain Retreat Center

Das Mountain Retreat Center liegt im wunderschönen Chiemgau, etwas oberhalb von Sachrang. Man überblickt von dort aus das weite Tal. Zahlreiche Wanderwege haben Interessantes zu bieten: So gibt es eine Waldapotheke zu entdecken und einen gemütlichen “Bankerlweg”! Wer sich ein bisschen fordern möchte, kommt mit auf eine der schönen Bergwanderungen. Herrliche Blicke auf den wilden und zahmen Kaiser lohnen die Mühe! Den Morgen beginnen wir mit einer sanft aktivierenden Yogaeinheit, so dass wir voller Energie in den Tag starten. Nach einem leckeren Frühstück wandern wir direkt vom Hotel aus los. Die Etappen zwischen 2-4 Stunden reiner Gehzeit sind für jede/n mit etwas Grundkondition gut zu bewältigen. Wir nehmen uns Zeit, mit allen Sinnen die Natur und die wunderschöne Gegend zu genießen. Am späteren Nachmittag finden wir bei einer zweiten Yogaeinheit in die Ruhe und Entspannung. Alle Yogaeinheiten beinhalten einfache Yogahaltungen (Asana), kleine Übungsabläufe (Vinyasa Flow), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Das Programm baut schrittweise auf. Im Vordergrund steht das innere Erleben und weniger die äußere Form. Das Üben ganz im eigenen Atemrhythmus macht es möglich, die eigenen Grenzen liebevoll wahrzunehmen und Schritt für Schritt zu erweitern.